MARCO TAINO, IL COACH DEL BENESSERE

Nasce a Tradate il 21 Aprile 1993, ma questo ventisettenne vanta già un prestigioso doppio curriculum che lo qualifica professionalmente come un veterano.
Inoltre, è ragazzo simpatico e solare con la grande dote di regalare sempre un sorriso, qualità che lo ha fatto amare ovunque sia stato.
Pro Patria, Savona, Fano, Lumezzane, Varesina, il suo percorso da giocatore con 109 presenze tra i professionisti e tante altre fra i dilettanti. 
Qualcuno, dopo queste informazioni, avrà intuito di chi stiamo parlando: Marco Taino. 
O meglio, del professor Marco Taino. 
Laura in scienza motoria con tesi sulla pubalgia, laurea magistrale LM-67 riguardante l' esercizio fisico per il benessere e la salute.
Nel 2019 ha progettato un format per il "Recupero dal mal di schiena" che è diventato il protocollo ufficiale della catena franchising Fit and Go.
Insomma, il profilo perfetto che cercavamo per parlare un po’ di Pro Patria e un po’ di come tenersi in forma in questo periodo di lockdown.

Professore, buongiorno…
Eccomi, che piacere risentire te e tutti i tifosi di Busto

Ti manchiamo?
Eh beh, sono nato e cresciuto qui.

Prima tappa di un lungo percorso, se digitiamo il tuo nome si Google, escono tante cose
E’ vero, non posso lamentarmi.

Tanti ricordi, emozioni, soddisfazioni e hai solo 27 anni
Proprio così, ho vinto un campionato con il Savona, ho partecipato alle Universiadi, ho vissuto giornate indimenticabili nel calcio.

Tipo?
La vittoria nel 2017 a Parma, una giornata straordinaria, la vittoria con il Brasile alle Universiadi, la promozione con il Savona.

Rimpianti?
Nessuno. Ho sempre dato tutto, chi è andato più in alto di me è solo perché era più forte di me, quello che potevo fare, l’ho fatto.

Nemmeno di non aver giocato centrale di difesa a Busto, dopo che a Savona lo avevi fatto alla grande?
Basta giocare, il resto non conta.

La promozione di Savona è stata qualcosa di unico?
Eravamo allenati da mister Corda, un pazzo nel senso buono della parola. E’ stato il valore aggiunto di quella squadra. Ci faceva divertire, ci faceva sentire importanti, aveva una capacità motivazionale incredibile.

Come si inserisce la Pro Patria nella tua vicenda calcistica ricca di soddisfazioni?
Sono nato nella Pro Patria, cosa vuoi che aggiunga?

Magari qualcosa sui tifosi…
Esigenti, come giustamente deve essere, ma una grande famiglia che quando ti adotta non ti dimentica mai.

Hai ancora contatti con questa realtà?
Certamente si, ho anche un tifoso doc tra i mie clienti: Marco Mariani

Prego?
Beh, forse ti sei fermato solo alla prima riga quando hai cercato il mio nome su Google, guarda quella sotto

Vediamo: www.marcotainopt.com, personal trainer, lo trovi a Saronno, via Solferino, oppure nel suo studio privato a Turate, via Fagnana 17. Insomma, roba da ricchi...
Non è così, fidati. Basta rivolgersi ad un personal trainer per una o due volte alla settimana e il costo è del tutto affrontabile. Logico, che se vuoi vincere la maratona, serve una consulenza quotidiana e tutto cambia, ma non credo sia il caso più comune.

Perché un personal trainer, ci sono mille tutorial online…
Certamente, alcuni deprecabili, altri fatti bene.

Per cui, basta scegliere quello giusto e tutto è risolto?
Non è proprio così. I tutorial sono tutti uguali, noi siamo tutti diversi per costituzione fisica, metabolismo, muscolatura.

Per cui ?
La personalizzazione dell’allenamento fa la differenza e permette di arrivare al risultato più rapidamente. Dipende anche dall’obiettivo: se vuoi perdere 10 chili c’è un tipo di scheda di allenamento, se vuoi acquisire 10 kg di muscoli ce ne è un altro.

Ma, se mi sforzo e mi viene la pubalgia?
Saresti in buone mani, visto che è stata la mia tesi di laurea. Un problema che ho vissuto da atleta e che non ha una vera cura. E’ importante la prevenzione. Per cui, prima che ti venga, te l’avrei già curata.

Chi meglio di te può consigliarci come ripartire dopo il lockdown?
Prima regola: non fermarsi mai. Seconda regola : evitare la sindrome da smartphone.

Cioè?
Te la faccio io una domanda per rispondere alla tua: chattando con la testa inclinata sul cellulare, quanta è la forza di compressione che eserciti sul collo? A quanti chili corrisponde?

Non ho la minima idea, che ne so, un po' piu' del peso della testa: cinque chili ?
Sei lontano…

Quindici nel caso uno avesse più cervello?
Vedo che anche tu sottovaluti il problema.

Mi dica professore…
Sono 27 chili

No, dai…
Proprio così. Capisci perché, oltre a non rimanere fermi, cercando di muoversi per almeno un’ora al giorno, è importante evitare comportamenti che influiscono negativamente sul nostro corpo?
Comunque, non chiamarmi professore

Come ti chiamo?
Mi sento più un coach del benessere e credo di poter dire che i soldi spesi per stare bene, non sono soldi spesi, ma investiti.

Quindi, meno smartphone, più movimento e i tifosi li abbiamo rimessi in pista, invece i 
calciatori professionistici? Li facciamo riprendere?
Comprimere il campionato in un paio di mesi vuol dire giocare ogni tre giorni.
Per cui, vuol dire non allenarsi. Giochi, il giorno dopo scarichi e poi è già ora di giocare. Se non hai una rosa di calciatori importante, rischi molto a livello fisico.

Cosa vuoi fare da grande?
Per ora gioco nella Varesina che è solo di nome una squadra dilettantistica, ma di fatto è professionistica. Intanto studio e lavoro. Poi, vedremo

E’ più facile che ti vedremo su una panchina come allenatore, oppure come preparatore atletico?
Ho il patentino di allenatore, ma credo che rimarrà nel cassetto. Troppe teste da gestire, non fa per me.

Quindi preparatore atletico. Cosa scegli tra farlo in una squadra di serie B, oppure alla Pro Patria in serie C
Scusa, ma hai anche il coraggio di farmi questa domanda? La sai perfettamente la risposta.

Se mi venisse voglia di provare l'emozione del personal trainer, cosa devo fare?
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Se non vedo, non mi fido...
E, allora, guarda il video.

Flavio Vergani



Flavio Vergani